Lý do gì khô khớp gối ở người trẻ xảy ra phổ biến?

Tỉ lệ khô khớp ở người trẻ đang ngày càng phổ biến. Vậy tại sao lại như vậy? Nguồn gốc dẫn tới khô khớp gối ở người trẻ là gì? Liệu trình chữa trị và ngăn ngừa như thế nào? Cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây:
Khô dịch khớp là một trong những bệnh lý về xương khớp thường gặp ở một số người trên 50 tuổi bởi sự lão hóa sụn khớp theo giai đoạn. Tuy nhiên theo một vài thống kê gần đây nhất thì thoái hóa khớp đang ngày càng mắc trẻ hóa, bệnh trở nên phổ biến ở người mới 35 tuổi thậm chí ở cả độ tuổi trẻ hơn.

Tại sao khô khớp gối ở người trẻ xảy ra phổ biến?

Theo tư vấn của các thầy thuốc yếu tố gây khô khớp ở người trẻ tuổi chủ yếu là vì thiếu hụt quan tâm chăm sóc xương khớp và các thói quen không tốt của bệnh nhân. Cụ thể:

- Lười vận động dẫn tới khô khớp

diễn ra ra phổ biến ở một vài người làm công việc văn phòng.Lười vận động sẽ khiến một số cơ mắc lỏng lẻo, khớp xương không được giữ vững dễ bị có hại khi gặp chấn thương; hệ thống cơ, xương, gân, dây chằng, khớp và sụn dễ dính sai lệch và tăng nguy cơ thoái hóa khớp, bao gồm chứng khô khớp.

- Vận động khớp quá mức

Vận động khớp quá mức khiến những khớp phải hoạt động liên tục trong thời kì dài, đặc biệt là trên cùng một khớp thì nguy cơ mắc giãn dây chằng, nguy hại sụn sẽ càng lớn. Quá trình thoái hóa khớp càng diễn ra sớm hơn. Tập thể dục thể thao không thích hợp và không đúng phương thức, mang vác vật nặng quá sức hay đơn giản là thói quen áp dụng máy tính, mang giày cao gót đều có khi tạo thuận tiện cho bệnh thoái hóa khớp tiến triển và dẫn tới khô khớp.

- Chế độ dinh dưỡng không hợp lý

Những người ăn uống không đủ chất hoặc ăn một vài thực phẩm không đảm bảo chất lượng và không hữu ích cho sức khỏe… khiến cơ thể thiếu một số dinh dưỡng cần thiết, sụn khớp không được nuôi dưỡng tốt sẽ giảm khả năng tái tạo một vài tế bào sụn mới và giảm tiết dịch nuôi sụn khớp. Bên cạnh đó, thói quen lạm dụng rượu bia, thuốc lá và những chất kích thích khác cũng khiến xương khớp mắc thiếu hụt dinh dưỡng và sớm suy yếu.

- Thừa cân, béo phì

Theo khám phá cho nhìn ra, người bị thừa cân, béo phì cơ nguy cơ dính bệnh thoái hóa khớp rất cao. Cứ tăng 0,45 kg thì khi đi khớp gối sẽ phải chịu bổ xung 1,5 kg và khi chạy thì khớp gối phải chịu trọng lượng là 4,5 kg. Nếu chỉ cần giảm 5 kg thì nguy cơ khô khớp , thoái hóa khớp hoặc viêm khớp sẽ giảm đến một nửa.

– Chấn thương xương khớp

Những chấn thương ở một vài khớp bởi tai nạn giao thông, tai nạn lao động, chơi thể thao,…dù giai đoạn chấn thương nặng hay nhẹ thì đều có khi để lại các tác động, thường gặp như trật khớp, gãy xương, rách sụn chêm, trầy sụn khớp, tác hại gân và dây chằng… một vài nguy hại này nếu không được chữa trị hoặc lặp đi lặp lại sẽ thúc đẩy quá trình thoái hóa khớp kèm theo chứng khô khớp.

– Do bẩm sinh hoặc bị bệnh lý ở khớp

Viêm khớp, viêm đa khớp, viêm bao hoạt dịch, bệnh gout mạn tính, hoại tử xương… hoặc dị tật bẩm sinh ở một hay nhiều khớp nào đó cũng có khả năng khiến hình thái xương khớp mắc sửa đổi và dẫn đến thoái hóa khớp. Khớp dính thoái hóa thì sụn khớp kém khỏe mạnh, chất lượng dịch khớp suy giảm nghiêm trọng và là nguyên nhân gây khô khớp ở người trẻ tuổi.

=>>> Tìm hiểu thêm: khô chất nhờn khớp gối

Làm thế nào để cải thiện khô khớp ở người trẻ

- Bổ sung một vài dinh dưỡng để nuôi dưỡng sụn khớp, tăng tái tao mô sụn, tăng cường sản xuất dịch khớp, giảm tình trạng khô khớp và nguy cơ thoái hóa khớp sớm ở người trẻ tuổi.
- Nên ăn một vài chủng thực phẩm giàu dinh dưỡng, khoáng chất như: cá biển, mực, tôm, cua, rong biển hay một số kiểu rau mồng tơi, đậu. Hạn chế đồ uống có cồn, bỏ hút thuốc lá, thuốc lào, bảo vệ khớp khỏi những chấn thương.
- Nên tập thể dục đều đặn. Một số lúc nghỉ giải lao giữa giờ làm việc, nên vươn người, co duỗi tay, chân tại chỗ, làm một vài bài tập thể dục nhẹ nhàng.
Trên đây là những thông tin về chứng khô khớp ở người trẻ. Hy vọng những giả đáp này sẽ hữu ích với bạn!